Značka: spánok
Odborníci prichádzajú s možným vysvetlením, prečo niektorí ľudia rozprávajú počas spánku
Možno ste sa aj vy od partnera či partnerky dozvedeli, že rozprávate počas spánku. Alebo máte skúsenosti s niekým, kto...
Nová štúdia poukazuje na to, ako sa budí náš mozog
Určité vzorce mozgovej aktivity počas prebúdzania korelujú s nižšou pravdepodobnosťou vzniku stavu ospalosti nazývaného spánková inercia.
Čo majú spoločné syry a nočné mory?
Nová štúdia skúma vzťahy medzi jedlom, spánkom a snami a potvrdzuje, že viaceré potraviny, ktoré zjete pred spaním, môžu mať...
Prečo väčšina mačiek spí na ľavom boku? Vedci ponúkajú vysvetlenie
Mačky spia 12 až 16 hodín denne a nová štúdia naznačuje, že väčšina z nich uprednostňuje ľavý bok.
Liečba svetlom (4. časť): Aký vplyv má svetlo na našu náladu a duševné zdravie
Šírenie nových poznatkov o význame a vplyve svetla na psychiku môže pomôcť pri lepšom zvládaní duševných problémov.
Máte problém so zaspávaním? Skúste vojenskú metódu, ktorá funguje do dvoch minút
Vojaci musia rýchlo zaspať vždy, keď majú príležitosť si trochu oddýchnuť, aj popri hluku a strachu o život. Vojenská technika...
Prečo niektorí ľudia potrebujú menej spánku? Odpoveď sa skrýva v našich génoch
Menej spánku stačilo aj svetoznámym vedcom, vynálezcom či iným osobnostiam.
Liečba svetlom (1. časť): Sčasti veda, sčasti mágia. Čo vieme o histórii liečenia svetlom?
V nasledujúcej sérii piatich článkov sa pozrieme na to, ako svetlo dokáže prekvapujúcimi spôsobmi ovplyvniť fyzické aj duševné zdravie. Prvá...
Odborník o zdravom spánku: Pokiaľ zaspávate dlhšie ako 20 minút, ide o problém
So spánkom majú problémy až dve tretiny Slovákov, pričom nespavosťou trpí približne tretina všetkých ľudí na svete.
Medzinárodný deň šťastia: Ranné svetlo ovplyvňuje viaceré piliere duševnej pohody
Významne pozitívny vplyv na fyzické aj duševné zdravie môžu mať aj malé zmeny v dennej rutine, ktoré sú navyše úplne...