Značka: spánok

Nová štúdia poukazuje na to, ako sa budí náš mozog

Určité vzorce mozgovej aktivity počas prebúdzania korelujú s nižšou pravdepodobnosťou vzniku stavu ospalosti nazývaného spánková inercia.

| VEDA NA DOSAH

Čo majú spoločné syry a nočné mory?

Nová štúdia skúma vzťahy medzi jedlom, spánkom a snami a potvrdzuje, že viaceré potraviny, ktoré zjete pred spaním, môžu mať...

| VEDA NA DOSAH

Prečo väčšina mačiek spí na ľavom boku? Vedci ponúkajú vysvetlenie

Mačky spia 12 až 16 hodín denne a nová štúdia naznačuje, že väčšina z nich uprednostňuje ľavý bok.

| VEDA NA DOSAH

Liečba svetlom (4. časť): Aký vplyv má svetlo na našu náladu a duševné zdravie

Šírenie nových poznatkov o význame a vplyve svetla na psychiku môže pomôcť pri lepšom zvládaní duševných problémov.

| René Beláček

Máte problém so zaspávaním? Skúste vojenskú metódu, ktorá funguje do dvoch minút

Vojaci musia rýchlo zaspať vždy, keď majú príležitosť si trochu oddýchnuť, aj popri hluku a strachu o život. Vojenská technika...

| VEDA NA DOSAH

Prečo niektorí ľudia potrebujú menej spánku? Odpoveď sa skrýva v našich génoch

Menej spánku stačilo aj svetoznámym vedcom, vynálezcom či iným osobnostiam.

| VEDA NA DOSAH

Liečba svetlom (1. časť): Sčasti veda, sčasti mágia. Čo vieme o histórii liečenia svetlom?

V nasledujúcej sérii piatich článkov sa pozrieme na to, ako svetlo dokáže prekvapujúcimi spôsobmi ovplyvniť fyzické aj duševné zdravie. Prvá...

| René Beláček

Odborník o zdravom spánku: Pokiaľ zaspávate dlhšie ako 20 minút, ide o problém

So spánkom majú problémy až dve tretiny Slovákov, pričom nespavosťou trpí približne tretina všetkých ľudí na svete.

| Radka Rosenbergová

Medzinárodný deň šťastia: Ranné svetlo ovplyvňuje viaceré piliere duševnej pohody

Významne pozitívny vplyv na fyzické aj duševné zdravie môžu mať aj malé zmeny v dennej rutine, ktoré sú navyše úplne...

| VEDA NA DOSAH

Vedci prišli na to, prečo si niektorí ľudia lepšie pamätajú svoje sny

Talianski vedci zistili, že vybavovanie snov po prebudení je ovplyvnené naším spánkovým režimom či dokonca vekom.

| VEDA NA DOSAH