Audioknihy si získavajú čoraz viac priaznivcov. Vedecké výskumy ukazujú, že mozog spracúva hovorený text prekvapivo podobne ako ten na papieri.
Čítanie v ére digitálnych technológií. Zistite, prečo je počúvanie príbehov pre mozog takmer rovnako stimulujúce ako otáčanie stránok. Zdroj: iStock.com/thomas-bethge
Mnohí zanietení čitatelia vnímajú počúvanie kníh ako podvádzanie. Majú totiž pocit, že počúvanie nevyžaduje takmer žiadnu námahu. Veda však tento mýtus o kognitívnej menejcennosti audiokníh jasne vyvracia. Ľudský mozog miluje príbehy odnepamäti. Ústne podanie tu bolo dávno pred písmom. Naši predkovia si odovzdávali príbehy výlučne rozprávaním z generácie na generáciu. Náš mozog je preto prirodzene nastavený na plynulé sledovanie deja aj pri počúvaní.
Mozog spracúva slová rovnako
Výskum z Kalifornskej univerzity priniesol prelomové zistenia. Vedci sledovali mozgovú aktivitu počas čítania a počúvania. Presne zaznamenávali, ako špecificky mozog reaguje na každé jedno slovo. Mapy pre sluchový a vizuálny vstup vyzerali takmer na nerozoznanie. Aktivované centrá sa rozsvietili úplne rovnako bez ohľadu na formát. Mozog vytváral význam slov rovnakým spôsobom nezávisle od média.
Pozrite si
Kde tlačená kniha stále dominuje
Pri bežnej beletrii ľudia rozumejú deju rovnako dobre v prípade oboch druhov formátu. Zložité a odborné texty však vyžadujú iný prístup. Odborné knihy či učebnice obsahujú množstvo náročných technických informácií a detailov. Pri čítaní z papiera môžu oči prirodzene preskakovať späť na nezrozumiteľné pasáže. Čitateľ sa tak vie kedykoľvek vrátiť k zložitej myšlienke. Pri audioknihách ide o výlučne lineárne počúvanie. Hľadanie stratenej vety či myšlienky pretáčaním zvuku je často veľmi nepraktické.
Tlačené knihy poskytujú priestorové a hmatové orientačné body. Čitateľ vďaka nim lepšie vníma časovú následnosť deja. Dospelí si lepšie pamätajú fakty z tlačeného textu. Mladší žiaci však dokážu lepšie pochopiť príbeh práve vďaka samostatnému zvukovému formátu. Samotné lúštenie písmen ich totiž ešte príliš kognitívne vyčerpáva. Zvuk im tak umožní plne sa sústrediť priamo na obsah.
Počúvanie príbehov pomocou slúchadiel pomáha deťom rozvíjať slovnú zásobu a predstavivosť. Pri používaní slúchadiel u najmenších však dbajte na bezpečnú úroveň hlasitosti, pretože ich citlivý sluch a kognitívne schopnosti sú stále vo vývoji. Zdroj: iStock.com/Andrii Iemelyanenko
Hlas ako nástroj na zníženie stresu
Počúvanie príbehov má preukázateľný vplyv na duševné zdravie. Ľudský hlas dokáže znižovať hladinu kortizolu v tele. Koncentrácia tohto stresového hormónu v tele tak pri relaxácii s audioknihou prirodzene klesá. Upokojujúca intonácia hlasu rozprávača urýchľuje zotavenie organizmu zo stresu. Príjemné rozprávanie pomáha tlmiť negatívne myšlienky. Sústredenie sa na cudzí hlas rýchlo vytlačí naše vlastné úzkostné uvažovanie.
Tvorba mentálnych obrazov je pri počúvaní intenzívnejšia vďaka živému hlasu. Prirodzený ľudský prednes pomáha poslucháčom vytvárať si v mysli jasnejšie obrazy. Umelo vytvoreným počítačovým hlasom totiž chýba prirodzená ľudská empatia. Kvalitné audioknihy tak slúžia ako bezpečný únik pred úzkosťou či ťažkou realitou. Poskytujú tiež efektívny oddych, počas ktorého naše telo regeneruje, lebo je v pokoji. Výskumy ukazujú, že počúvanie vo všeobecnosti znižuje pulz a zlepšuje kvalitu spánku. Tento silný regeneračný efekt sa potvrdil dokonca aj u pacientov na jednotkách intenzívnej starostlivosti.
Digitálny detox v praxi: ponorenie sa do príbehu prostredníctvom audioknihy poskytuje nášmu mozgu potrebný čas na odpočinok od každodenného zhonu a umožňuje telu efektívne regenerovanie v pokoji. Zdroj: iStock.com/Pheelings Media
Pomocník pre špecifické potreby
Z audiokníh výrazne profitujú ľudia s rôznymi zdravotnými obmedzeniami. Osobám so závažnými zrakovými ochoreniami umožňujú naďalej spoznávať nové príbehy. Rovnako pomáhajú ľuďom s artritídou, pre ktorých je fyzické držanie knihy pre bolestivé kĺby nemožné.
Veľkú úľavu prinášajú aj žiakom s dyslexiou, teda neurovývinovou poruchou, ktorá sťažuje plynulé čítanie. Pravidelné počúvanie nahrávok popri sledovaní textu týmto študentom zlepšuje presnosť ich vlastného čítania. Zvyšuje sa tým ich celková motivácia k ďalšiemu vzdelávaniu. Znižuje sa tiež emocionálna záťaž spojená so školskými povinnosťami.
Ideálna voľba pre neochotných čitateľov
Zvukové knihy sú výborné aj pre neochotných čitateľov. Robia totiž literatúru oveľa prístupnejšou a podstatne zábavnejšou. Žiaci okrem toho z nahrávky jasne počujú, ako má znieť správne intonovaná veta. Počúvanie príbehov im navyše rozvíja slovnú zásobu a empatiu. Audioknihy tak predstavujú skvelý odrazový mostík k literatúre pre všetkých, ktorí inak s textom bojujú.
Pozrite si
Problém s rozdelenou pozornosťou
Mnoho ľudí počúva knihy pri iných činnostiach. Najčastejšie ide o cestovanie, športovanie, varenie či upratovanie. Výskumy ukazujú, že náročné vizuálne úlohy znižujú presnosť porozumenia. Poslucháč pri nich jednoducho prepočuje niektoré časti hovoreného textu. Mozog musí rozdeliť svoju obmedzenú pozornosť medzi viaceré vonkajšie vnemy. Základné podvedomé spracovanie zvuku v mozgu síce stále funguje, no naša schopnosť priradiť mu hlbší význam klesá.
Ak poslucháč nemôže prehrávanie pri vyrušení zastaviť, pochopenie deja rapídne klesá. Môže ísť napríklad o náhle plné sústredenie sa na šoférovanie alebo keď dieťa pri varení niečo potrebuje. Častí poslucháči sa časom naučia lepšie ignorovať menej dôležité rušivé vplyvy okolia. Dokážu si udržať pozornosť a nestratiť tak niť príbehu.
Rôzne cesty k obohateniu mysle
Pre hlboké štúdium a pre analýzu odborných informácií zostáva papier najlepšou voľbou. Umožňuje nám pracovať s textom vlastným tempom. Pre beletriu a relax sú však audioknihy plnohodnotnou alternatívou. Máme veľké šťastie, že dnes existuje na výber toľko formátov čítania. Čítanie rozvíja našu myseľ a empatiu, a to bez ohľadu na jeho podobu. Základom totiž nie je to, akou formou príbeh prijmeme, ale to, že ho vôbec spoznáme.
Zdroje: Discover, Psychology Today, Psychology Today,
(KAM)
