Vyššie hladiny vitamínu D u matiek počas tehotenstva sú spojené s lepšími kognitívnymi schopnosťami a lepším správaním.
Ilustračný obrázok. Zdroj: iStockphotos.com. Autor: dragana991
Deti, ktorých matky mali počas tehotenstva vyššie hladiny vitamínu D, dosiahli vo veku 7 až 12 rokov lepšie výsledky v testoch pamäti, pozornosti a schopností riešiť problémy v porovnaní s tými, ktorých matky mali nižšie hladiny. Toto je kľúčové zistenie novej recenzovanej štúdie, publikovanej v časopise The American Journal of Clinical Nutrition.
Ako píše portál Science Alert, hoci je vitamín D už dlho známy svojou úlohou pri udržiavaní zdravia kostí, vedci odvtedy objavili jeho dôležitosť aj pri regulácii imunitných funkcií, znižovaní zápalov a ochrane nervového systému.
Vývoj mozgu v maternici
Rastúci počet dôkazov vrátane nových zistení teraz naznačuje, že vitamín D môže tiež podporovať vývoj mozgu už v maternici. Vedci zistili, že súvislosť medzi prenatálnymi hladinami vitamínu D a kognitívnymi funkciami v detstve bola najsilnejšia v černošských rodinách, ktoré čelia vyššej miere nedostatku vitamínu D. To naznačuje, že suplementácia vitamínom D môže byť sľubnou a lacnou stratégiou na podporu vývoja mozgu a zároveň na zníženie rasových rozdielov.
Nová štúdia takisto naznačila, že hladiny vitamínu D v ranom tehotenstve môžu byť najdôležitejšie pre kognitívny vývoj v detstve, čo zdôrazňuje dôležitosť včasného zásahu zo strany poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.
Vedci analyzovali viac ako 900 párov matka – dieťa z celých Spojených štátov, ktoré sa zúčastnili na rozsiahlej národnej štúdii s názvom ECHO, skratka pre Environmental influences on Child Health Outcomes (Vplyvy prostredia na výsledky zdravia detí).
Vyššie IQ a lepšie správanie
Vedci merali počas tehotenstva hladinu vitamínu D v krvi matiek a pomocou štandardizovanej testovacej batérie hodnotili kognitívne schopnosti detí. Zohľadnili aj ďalšie dôležité faktory, ktoré formujú vývoj v detstve, ako je vzdelanie matky, podmienky v susedstve, vek a pohlavie dieťaťa. Táto nová štúdia nadväzuje na predchádzajúce zistenia, že vyššie hladiny vitamínu D počas tehotenstva sú spojené s vyšším IQ v ranom detstve a so zníženými problémami so správaním v strednom detstve.
Tieto štúdie spoločne naznačujú, že vitamín D zohráva kľúčovú úlohu vo vývoji mozgu počas tehotenstva s trvalými výhodami pre kognitívne a behaviorálne výsledky detí.
Nedostatok vitamínu D
Nedostatok vitamínu D je bežným globálnym problémom. V USA má približne 42 percent dospelých hladinu vitamínu D pod 20 nanogramov na mililiter (ng/ml), čo je bežná hranica na určenie jeho nedostatku. Približne tretina tehotných žien v USA má nedostatok vitamínu D a u černošských tehotných žien je tento počet ešte vyšší, pričom nedostatok vitamínu D sa zistil u 80 percent z nich.
Tento rasový rozdiel je čiastočne spôsobený rozdielmi v pigmentácii pokožky, pretože melanínový pigment znižuje schopnosť pokožky produkovať vitamín D zo slnečného žiarenia. Hoci môžeme vitamín D získať zo slnka aj zo stravy, jeho nedostatok je bežný, pretože tieto zdroje nespĺňajú potreby každého. Slnečné svetlo nie je vždy spoľahlivým zdrojom, najmä pre ľudí s tmavšou pokožkou, tých, ktorí žijú v severnom podnebí, alebo tých, ktorí sa často natierajú opaľovacím krémom alebo nosia oblečenie s ochranou proti slnečnému žiareniu.
Prirodzené zdroje vitamínu D väčšinou nestačia
Prirodzené zdroje potravy obsahujúce vitamín D a obohatené produkty pomáhajú, ale nie každý konzumuje dostatok týchto potravín na udržanie zdravej hladiny vitamínu D. Doplnky sú preto často potrebné.
Aj keď súčasné smernice odporúčajú, aby tehotné ženy konzumovali 600 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu D denne, na nápravu nedostatku sú často potrebné vyššie dávky, aspoň 1 000 až 2 000 IU. Ženy v USA prijímajú z jedla a nápojov v priemere iba 168 IU a mnohé prenatálne vitamíny poskytujú iba 400 IU. To zdôrazňuje lekárom dôležitú príležitosť zlepšiť skríning a podporu v oblasti suplementácie vitamínu D pred tehotenstvom i počas neho.
Ak jednoduchá a lacná stratégia, ako je prenatálna suplementácia vitamínom D, môže pomôcť podporiť vývoj mozgu, môže priniesť deťom trvalé výhody. Dlhodobé štúdie ukázali, že vyššie kognitívne skóre v detstve je spojené s lepšou pamäťou a uvažovaním vo vyššom veku, ako aj s dlhšou životnosťou.
Skúška správnosti
Hoci nová štúdia spojila vyššie hladiny vitamínu D v tehotenstve so zlepšeným kognitívnym a behaviorálnym vývojom u detí, zatiaľ nemožno dokázať, že vitamín D je priamou príčinou. Potrebné sú preto štúdie nazývané randomizované kontrolované štúdie – zlatý štandard výskumu – na potvrdenie týchto zistení a určenie, ako ich najlepšie preniesť do klinickej praxe. Tieto štúdie budú nevyhnutné na určenie optimálnych cieľových hladín vitamínu D na podporu vývoja mozgu v tehotenstve.
Zdroj: Science Alert, The Conversation
(LDS)
