Svetový deň srdca sa koná každý rok 29. septembra. Ide o medzinárodné podujatie, ktorého hlavným cieľom je zvýšiť povedomie o zdraví srdca a kardiovaskulárnych ochoreniach.
Cieľom kampane je motivovať ľudí k pravidelnému pohybu. Zdroj: iStockphotos.com. Autor: PeopleImages
Ochorenia srdca každoročne spôsobujú viac ako 18 miliónov úmrtí. Svetová federácia srdca upozorňuje na to, že až 80 percentám predčasných úmrtí z dôvodu kardiovaskulárnych ochorení by sa dalo predísť, ak by sa realizovali základné opatrenia, ako je zdravá výživa, pohybová aktivita, včasné skríningy na zachytenie skorého štádia srdcových ochorení. Svetový deň srdca práve v reakcii na predčasné úmrtia ustanovila Svetová federácia srdca (WHF) v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO).
Témou Svetového dňa srdca 2025 je Nevynechajte ani úder – Don’t miss a beat, pričom sa zdôrazňuje dôležitosť pozornosti venovanej srdcovým ochoreniam. Cieľom je podporiť prevenciu, teda zdravý spôsob života (vyvážená strava, aktívny životný štýl, zodpovedný prístup k zdraviu a životu).
Nezabúdajte si dávať skontrolovať základné zdravotné parametre, ktoré môžu byť dôležitými ukazovateľmi rizikových faktorov pre vznik kardiovaskulárneho ochorenia, a to:
- hladinu krvného tlaku, hodnoty tuku v krvnom obehu/celkový cholesterol – LDL, HDL, triacylglyceroly
- obvod pása, hodnota BMI
- hladina cukru v krvi
Vybrané parametre vám môžu zmerať aj poradne zdravia zriadené pri regionálnych úradoch verejného zdravotníctva.
Pozrite si
Zapojte sa do kampane a vyzvite srdce k pohybu
Úrad verejného zdravotníctva SR spolu s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici vyhlasujú pri príležitosti Svetového dňa srdca 11. ročník celoslovenskej kampane VYZVI SRDCE K POHYBU s trvaním do 23. novembra 2025 (8 týždňov).
Cieľom kampane (a súťaže) je zapojiť dospelých ľudí na Slovensku (18+) a motivovať ich k pravidelnému pohybu aj počas jesene, aby sa aktívny životný štýl stal súčasťou každodenného života. Stačí si denne nájsť aspoň 30 minút podľa vlastnej kondície – pohyb možno rozdeliť aj do viacerých častí. Pravidelná aktivita pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, nadváhe a obezite.
Účastníci sa môžu zapájať aj cez sociálne siete – zdieľať svoje príbehy, obľúbené aktivity, frekvenciu pohybu či zmeny vo svojej kondícii a hmotnosti. Tieto údaje im pomôžu sledovať vlastný pokrok a udržať si pravidelnosť. Do uplynulého ročníka kampane sa zapojilo 653 účastníkov, ktorí výrazne zvýšili svoju pohybovú aktivitu. Až 155 (25 %) účastníkov uviedlo, že sa pred kampaňou nevenovalo fyzickej aktivite a vďaka pravidelnému pohybu sa cítia lepšie. Znížiť svoju hmotnosť sa podarilo až 458 účastníkom (70,14 %).
Podmienky zapojenia do kampane a súťaže
Do kampane sa úspešne zapojíte tak, že si budete zaznačovať 4 týždne vášho pravidelného pohybu, teda všetky vaše fyzické aktivity a ich trvanie. Najprv je potrebné zaregistrovať sa cez webovú stránku.
Pre zaznamenávanie pohybovej aktivity môžete využiť:
- webovú stránku
- mobilnú aplikáciu pre Android alebo iOS
- písomne do Účastníckeho listu (pdf, 303 kB).
Všetky zadané údaje sa budú automaticky ukladať do aplikácie do 26. novembra 2025. Dňa 27. novembra 2025 už nebude možné do aplikácie zaznamenávať údaje.
Ručne vyplnené účastnícke listy zasielajte poštou na adresu: Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Banskej Bystrici, odbor podpory zdravia a výchovy k zdraviu, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica. Pri odosielaní poštou bude rozhodovať dátum poštovej pečiatky, záznamy s dátumom po 26. novembri 2025 už nebudú akceptované.
Ceny pre víťazov
Po ukončení kampane budú z účastníkov, ktorí súhlasili so zapojením do súťaže, vyžrebovaní piati výhercovia s týmito cenami:
1. cena – poukaz na jeden trojmesačný cyklus v Centre pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied (skupinové aeróbno-silové tréningy pod vedením trénera dvakrát týždenne s meraním motorických funkcií a svalovej sily) + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka,
2. cena – darčeková poukážka na nákup športových potrieb v hodnote 300 eur + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka,
3. cena – darčeková poukážka na nákup športových potrieb v hodnote 200 eur + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka,
4. cena – darčeková poukážka na nákup športových potrieb v hodnote 100 eur + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka,
5. cena – mesačné balenie produktov firmy Novofruct + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka.
Podmienkou na zaradenie do žrebovania je mať fyzickú aktivitu počas minimálne štyroch týždňov po sebe:
- týždenne aspoň 150 minút strednej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať – rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne),
- alebo 75 minút týždenne vysokej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate tak, že nedokážete rozprávať – beh, basketbal, futbal, hokej, spoločenské tance, silové cvičenia),
- alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít (jedna minúta vysokej intenzity sa rovná dvom minútam strednej intenzity, podmienku splníte napríklad pri 100 minútach rýchlej chôdze a 25 minútach silového cvičenia za týždeň).
Vysvietené miesta
Tento rok Úrad verejného zdravotníctva SR v spolupráci s regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva v SR požiadal samosprávy o vysvietenie historických budov na území Slovenskej republiky červenou farbou ako symbol Svetového dňa srdca.
Dňa 29. septembra vo večerných hodinách budú vysvietené tieto budovy:
- Bardejov – Bazilika sv. Egídia
- Bojnice – časť Bojnického zámku
- Bratislava – RÚVZ Bratislava – vysvietené srdce
- Čadca – mestský úrad
- Dunajská Streda – Žitnoostrovské múzeum
- Galanta – južná veža neogotického kaštieľa
- Haniska (pri Košiciach) – obecný úrad
- Kežmarok – hrad Kežmarok
- Košice – Dóm sv. Alžbety, úrad Košického samosprávneho kraja, RÚVZ Košice (do 16:00)
- Levoča – radnica, Košická brána
- Liptovský Mikuláš – Múzeum J. Kráľa
- Martin – Slovenské národné múzeum: Etnografické múzeum, Múzeum Andreja Kmeťa, Múzeum Martina Benku
- Nové Zámky – Mestský úrad, Kino Mier, pešia zóna – korzo
- Oravský Podzámok – Oravský hrad
- Plaveč (okr. Stará Ľubovňa) – zrúcanina hradu Plaveč
- Poprad – Kostol sv. Trojice
- Prešov – historická budova radnice
- Rožňava – mestská veža
- Spišská Nová Ves – radnica
- Trenčín – Trenčiansky hrad
- Trnava – radnica
- Trstená – veža Kostola sv. Martina
- Turňa nad Bodvou – obecný úrad, zrúcanina Turnianskeho hradu
- Tvrdošín – mestský úrad, drevený gotický Kostol Všetkých svätých UNESCO
- Zvolen – Stará radnica
- Ždiar – obecný úrad, materská škola, budova OO PZ Ždiar, obvodné zdravotné stredisko, Kostol Navštívenia Panny Márie
Zdroj: TS Úrad verejného zdravotníctva SR, Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Banskej Bystrici, Odbor podpory zdravia a národných programov podpory zdravia ÚVZ SR
(LDS)
