Dôchodok je jedna z najväčších zmien v živote jedinca a mnohí ju nezvládajú dobre.
Plagát k podcastu Adaptácia na dôchodok. Zdroj: CVTI SR
Počet dôchodcov sa neustále zvyšuje, a problém adaptácie na dôchodok sa tak dotýka čoraz väčšej časti populácie. Jedným z najčastejších trápení starších ľudí je osamelosť, ktorá môže viesť k skoršej smrti. Efekt osamelosti možno pripodobniť k fajčeniu pätnástich cigariet denne.
Na túto zásadnú zmenu v živote by sme sa mali mentálne pripraviť ešte predtým, než nastane. Okrem kariéry by mali ľudia v aktívnom veku vynaložiť značné úsilie aj na budovanie vzťahov, ktoré ich neskôr budú držať nad vodou. Obdobie prechodu na dôchodok môže byť aj ťažkou skúškou vzťahu medzi partnermi.
Ako sa teda najlepšie pripraviť na život v dôchodkovom veku? Ako sa vysporiadať s medzigeneračnými rozdielmi a prípadnými konfliktmi? Viac o psychických aspektoch adaptácie na dôchodok sa dozviete v podcaste Veda na dosah.
Prof. Peter Halama, PhD., pôsobí ako riaditeľ Ústavu experimentálnej psychológie Centra spoločenských a psychologických vied SAV. Na Katedre psychológie Filozofickej fakulty Trnavskej univerzity prednáša psychológiu osobnosti a psychometriu. Dlhodobo sa zaoberá osobnostnými a kognitívnymi faktormi optimálneho psychologického fungovania. V súčasnosti vedie projekt o psychologických aspektoch zvládania prechodu na dôchodok.
Všetky podcasty sú dostupné na stránke vedanadosah.sk, na YouTube CVTI SR a cez aplikácie na streamovanie hudby Spotify, Apple Podcasts a ďalšie.
