Liečba demencie zostáva jednou z kľúčových výziev modernej medicíny. Vzhľadom na to, že toto ochorenie v súčasnosti postihuje približne 55 miliónov ľudí na celom svete a každoročne sa predpokladá 10 miliónov nových prípadov, sa vedecká komunita čoraz viac zameriava na intervencie založené na zmene životného štýlu ako na prvú obrannú líniu.
Hudba môže byť silným nástrojom na oddialenie kognitívneho poklesu. Zdroj: iStock/Ekaterina Chizhevskaya
Nedávny výskum, publikovaný v International Journal of Geriatric Psychiatry, naznačuje, že prepojenie s hudbou, či už prostredníctvom počúvania alebo hrania, môže byť silným nástrojom na oddialenie kognitívneho poklesu.
Aký je kognitívny prínos hudby?
V rozsiahlej štúdii s viac než 10-tisíc zdravými pacientmi vyššieho veku sa ukázalo, že tí, ktorí pravidelne počúvali hudbu alebo rádio, mali o 39 percent nižšie riziko vzniku demencie v porovnaní s tými, ktorí to robili zriedkavo alebo to nerobili nikdy. Tento zvyk bol tiež spojený s vyššou mentálnou ostrosťou, so schopnosťou mozgu rýchlo myslieť, jasne sa sústrediť, efektívne spracovávať informácie a riešiť problémy. U pacientov bola tiež preukázaná vyššia epizodická pamäť. Ide o typ dlhodobej pamäti, ktorý umožňuje uchovávať a vybavovať si konkrétne osobné zážitky, príhody a udalosti zasadené do presného času a priestoru. Epizodická pamäť je často jednou z prvých oblastí, ktoré zlyhávajú v skorých štádiách kognitívneho poškodenia.
Pozrite si
Samotné počúvanie hudby môže byť zdrojom prevencie, no aktívna hra na hudobný nástroj prináša viacero výhod. Štúdia zistila, že jedinci, ktorí pravidelne hrali na hudobnom nástroji a aj spievali, zaznamenali 35-percentné zníženie rizika demencie. Na rozdiel od rozsiahlych kognitívnych zlepšení pozorovaných u poslucháčov boli prínosy u inštrumentalistov špecifickejšie a týkali sa predovšetkým oddialenia nástupu klinickej demencie, nie rozsiahleho zlepšenia vo všetkých kognitívnych oblastiach. To naznačuje, že komplexné motorické a sluchové spracovanie potrebné na hranie na nástroji môže budovať takzvanú kognitívnu rezervu, ktorá umožňuje mozgu lepšie odolávať fyzickému poškodeniu spojenému so starnutím.
Pre tých, ktorí sa rozhodli vykonávať obe aktivity, teda prijímať hudbu pasívne aj aktívne hrať na hudobnom nástroji, výsledky naznačujú silný kombinovaný prínos. Pravidelné vykonávanie oboch aktivít bolo spojené s 33-percentným znížením rizika demencie a 22-percentným znížením rizika kognitívneho poškodenia bez demencie – štádium predchodcu úplnej demencie. Zdá sa, že toto dvojité zapojenie pravdepodobne stimuluje mozog naprieč viacerými dráhami.
Zaujímavé prepojenie so vzdelávaním
Zaujímavým zistením štúdie bolo, ako ovplyvňuje vzdelanie jednotlivca silu preventívnych účinkov hudby. Súvislosť medzi hudbou a zníženým rizikom demencie bola výrazne silnejšia u jedincov s viac ako 16 rokmi formálneho vzdelania. V tejto skupine viedlo pravidelné počúvanie hudby k zníženiu rizika demencie až o 63 percent. Hoci sa presný dôvod tejto interakcie stále skúma, výskumníci špekulujú, že vyššie vzdelanie môže zlepšovať schopnosť mozgu využívať kognitívnu stimuláciu poskytovanú hudbou.
Nízkonákladová stratégia
Tieto zistenia sú obzvlášť sľubné vďaka dostupnosti intervencie. Na rozdiel od mnohých klinických liečebných postupov je hudba lacným, univerzálne dostupným zdrojom, ktorý nemá vedľajšie účinky dostupných metód. V súčasnosti nie je k dispozícii žiadny liek, ktorý demenciu lieči, a preto je dôležité hľadať stratégie, ktoré pomôžu predchádzať nástupu ochorenia alebo ho oddialiť. Výsledky štúdie naznačujú, že starnutie mozgu nie je založené len na veku a genetike, ale môže byť ovplyvnené aj prostredím a životným štýlom. Hudba tak môže byť jedným z najpríjemnejších spôsobov, ako chrániť budúcnosť našej mysle.
Zdroje: International Journal of Geriatric Psychiatry, Science Daily
(RR)
