Zvýšenie hladiny jednej látky v obličkách môže byť kľúčom k vytvoreniu akejsi tabletky proti starnutiu.
Pohyb je významným ukazovateľom pri starnutí. Zdroj: iStock/Lordn
Pohyb spúšťa niekoľko procesov prospešných proti starnutiu. Vedci už zmapovali, ako k týmto procesom dochádza a akým spôsobom by tieto procesy mohli napodobniť. Nová štúdia publikovaná v recenzovanom časopise Cell, ktorú vypracovala Čínska akadémia vied, výskumný inštitút v Pekingu a Nemocnica Süan-wu, vysvetľuje, ako cvičenie pomáha telu zostať mladistvým.
Vedci poukazujú na úlohu betaínu – aminokyseliny, ktorá sa používa aj v doplnkoch na podporu rastu svalovej hmoty a spaľovania tukov a účinne znižuje hepatotoxicitu vyvolanú etanolom – ako perorálnu zlúčeninu, ktorá môže napodobňovať mnohé omladzujúce účinky, ktoré sa bežne spájajú s fyzickou aktivitou.
Táto malá molekula sa nachádza v rôznych potravinách, ako sú napríklad červená repa a špenát, ale telo si ju vytvára aj samo. Vedci zistili, že práve betaín je dôležitým signálom, ktorý pomáha koordinovať účinky starnutia prostredníctvom dlhodobého cvičenia.
Pravidelné cvičenie posilňuje imunitu
Výskumný tím sledoval trinásť zdravých mužov počas šiestich rokov, aby pozoroval, ako telo reaguje na krátkodobé aj dlhodobé cvičenie. Pomocou multiomických nástrojov, ktoré sledujú gény, proteíny, metabolity a črevné baktérie, vedci porovnali telo v pokoji, po jednom päťkilometrovom behu a po dlhodobom pravidelnom behu počas 25 dní.
Výsledky ukázali, že obličky hrajú kľúčovú úlohu v riadení reakcie tela na cvičenie. Počas dlhodobého tréningu obličky produkovali veľké množstvo betaínu, ktorý pomáhal vysielať ochranné signály proti starnutiu do celého tela.
Štúdia vysvetľuje paradox cvičenia – jedno intenzívne cvičenie spôsobuje stres, ale dlhodobý tréning zlepšuje celkové zdravie. Krátky beh vyvolal dočasný zápal a ochorenie v tele, zatiaľ čo pravidelné cvičenie obnovilo rovnováhu a posilnilo imunitný systém.
Pravidelné cvičenie zlepšilo črevné baktérie, posilnilo antioxidačnú obranyschopnosť a zvrátilo vekové zmeny v T-bunkách, typoch bielych krviniek, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v imunitnom systéme tela, stabilizáciou DNA a úpravou epigenetických znakov, ako je zníženie expresie jedného génu, konkrétne ETS1. Tento gén funguje ako transkripčný faktor, ktorý je kľúčový pre mnoho normálnych biologických procesov vrátane vývoja imunitných buniek, embryonálneho vývoja a regulácie bunkového cyklu. Reguluje gény podieľajúce sa na raste, delení buniek či programovanej bunkovej smrti, ale je tiež výrazne zapojený do procesu tvorby metastáz či tvorby nových krvných ciev.
Betaín znižuje zápaly
Obličky tiež zvýšili produkciu betaínu a pozoruhodné je, že samotné podávanie betaínu prinieslo mnoho rovnakých výhod ako tréning vrátane lepšieho metabolizmu, zlepšenej kognitívnej funkcie, zníženého depresívneho správania pri starších myšiach a nižšieho zápalu v celom tele.
Vedci zistili, že betaín sa viaže na jeden typ enzýmu, ktorý má rolu antivírusovej odpovede, je zodpovedný za prirodzenú imunitu a pomáha tlmiť zápal v tele. Tento mechanizmus spája paradox cvičenia tým, že krátkodobá aktivita spúšťa cesty prežitia, zatiaľ čo dlhodobý tréning aktivuje systém, do ktorého je zapojený betaín a ten podporuje mladosť.
Keďže betaín je považovaný za bezpečnú a účinnú látku, môže byť užitočný pre ľudí, ktorí nemôžu pravidelne cvičiť. Táto štúdia vedcom ponúka nový spôsob, ako premeniť fungovanie nášho tela na niečo, na čo môžeme zacieliť chemické látky. Otvára dvere k liečbam s nižším účinkom na naše bunky.
Zdroje: Science Direct, Lekárska fakulta UK, Cell, National Library of Medicine
(RR)
