Dnešná medicína dokazuje, že preplachovanie nosa, zvyk pochádzajúci z ajurvédy, je účinný aj v súčasnosti.
Okrem potláčania vírovej replikácie má preplachovanie nosa soľným roztok účinok aj na aktivitu imunitného systému. Ilustračný obrázok. Zdroj: iStock.com/AndreyPopov
Bežná nádcha, tzv. rinitída, predstavuje vírusové ochorenie horných dýchacích ciest. Viac než 200 druhov vírusov, predovšetkým rinovírusov, je zdrojom tohto ochorenia. V súčasnosti neexistuje špecifický liek proti bežnej nádche a antibiotiká – lieky bojujúce proti bakteriálnym infekciám – sú pri nádche neúčinné. Človek musí sprevádzajúce príznaky, trvajúce spravidla 7 – 10 dní, prekonať. Dôležitú úlohu pri tom zohrávajú najmä odpočinok a dostatočný príjem tekutín. Dospelý človek sa nádchou nakazí v priemere 2- až 3-krát ročne.
Výplach nosa a ajurvéda
Jedným zo starovekých spôsobov prevencie nádchy sú aj výplachy nosa. Tento zvyk pochádza z ajurvédy, indickej alternatívnej medicíny, ktorá vznikla pred viac než 5 000 rokmi. Jej názov pochádza zo slov ayur (život) a veda (vedomosti), čo znamená veda o živote. Ajurvéda prináša koncept stabilnej rovnováhy, ktorá je založená na troch základných energiách, na takzvaných dóšach. Sú nimi: váta (pohyb), pitta (premena) a kapha (stabilita). Akákoľvek nerovnováha dóš môže viesť k vzniku ochorenia. Ajurvéda je svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO: World Health Organization) označovaná za jednu z najstarších tradičných medicín na svete.
Účinné aj dnes
Nosové výplachy založené na preplachovaní nosových priechodov slaným roztokom majú síce korene v starovekej praxi, ale dnešná medicína dokazuje, že táto tradícia môže byť účinná aj dnes. V rokoch 2024 a 2025 vyšli dve na seba nadväzujúce štúdie, v ktorých sa testoval účinok nosných sprejov na báze soľného roztoku. Bolo zistené, že používanie takýchto sprejov 3- až 6-krát denne pri prvých príznakoch infekcie znižuje trvanie ochorenia o 20 percent.
Profesor Paul Little zo Southamptonskej univerzity, ktorý viedol obe štúdie, tvrdí, že chlorid sodný (kuchynská soľ) je schopný stimulovať prirodzenú antivírovú reakciu v nosnej sliznici. Bunky nášho nosného epitelu sú po pohltení chloridu sodného schopné premeniť chlorid na kyselinu chlórnu, ktorá následne bráni rozmnožovaniu vírusových častíc. V inej štúdii z roku 2022 bolo preukázané, že u pacientov pozitívnych na ochorenie COVID-19, ktorí si robili soľné výplachy nosa počas dvoch týždňov po diagnostikovaní, bola pravdepodobnosť hospitalizácie osemkrát nižšia.
Soľný roztok pôsobí aj na imunitu
Okrem potláčania vírovej replikácie má soľný roztok účinok tiež na aktivitu imunitného systému. Zvyšuje aktivitu neutrofilov, špeciálneho typu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za ochranu proti patogénom. Súčasne zvyšuje ochranné vlastnosti hlienu, ktorý je schopný vírus zachytiť a obaliť, aby sme ho mohli ľahšie „prehltnúť“ pre následnú degradáciu v žalúdku alebo vykašľať. Celková hydratácia nosných priechodov spôsobená soľným roztokom tiež komplikuje prichytenie vírusových častíc na špecifické receptory, cez ktoré prenikajú do nášho tela.
Na prípravu domáceho soľného roztoku stačí kuchynská soľ a vlažná voda. Zdroj: Wikimedia Commons
Do budúcnosti je dôležité stanoviť optimálnu koncentráciu soli, dávkovanie a spôsob aplikácie. Podľa doterajších odporúčaní si môžete soľný roztok pripraviť aj sami doma, a to zmiešaním 250 ml vlažnej vody a 3/4 čajovej lyžičky soli. Ďalší výskum by sa mohol zamerať i na účinok kloktania soľného roztoku, keďže mnohé vírusy vstupujú do organizmu aj orálne.
Zdroj: Wired, The Lancet, Cleveland Clinic
(zh)
