Svetový deň bez tabaku upriamuje pozornosť na negatívny vplyv fajčenia, ktoré stále patrí medzi najvýznamnejšie príčiny predčasných úmrtí na svete.
Svetový deň bez tabaku. Zdroj: WHO
Každý rok si 31. mája pripomíname Svetový deň bez tabaku. Vyhlásila ho Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), aby upozornila na zdravotné, sociálne a ekonomické dôsledky užívania tabaku. Napriek dlhoročným kampaniam a rastúcej informovanosti fajčenie stále patrí medzi najvýznamnejšie príčiny predčasných úmrtí na svete.
Fajčenie a jeho vplyv na zdravie
Fajčenie je spojené s množstvom vážnych ochorení. Najčastejšie sa hovorí o rakovine pľúc, no negatívne účinky tabaku zasahujú prakticky celý organizmus. Fajčenie zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, mozgovej príhody, chronických ochorení dýchacích ciest či oslabenia imunity.
Nebezpečné však nie je len aktívne fajčenie. Pasívne fajčenie predstavuje významné zdravotné riziko aj pre nefajčiarov, najmä pre deti a tehotné ženy. Deti vystavené cigaretovému dymu trpia častejšie respiračnými ochoreniami, alergiami a problémami s dýchaním.
V posledných rokoch sa rozšírili aj elektronické cigarety a rôzne alternatívne nikotínové produkty. Hoci sú často prezentované ako menej škodlivé, odborníci upozorňujú, že ani tieto výrobky nie sú bez rizika. Obsahujú návykový nikotín a môžu negatívne vplývať na zdravie, najmä u mladých ľudí.
Deti začínajú experimentovať vo veku 12 rokov aj skôr
Jednou z najväčších výziev zostáva prevencia medzi mladými ľuďmi. S tou treba podľa odborníkov začať už skôr ako v tínedžerskom veku. „Podľa skúseností našich odborníkov z úradov verejného zdravotníctva začínajú deti experimentovať s fajčením a užívaním alternatív k fajčeniu najmä vo veku 12 – 15 rokov, niektoré aj skôr. Dospelým preto odporúčame mať prvé rozhovory o negatívach fajčenia a alternatívnych výrobkoch už na prvom stupni základnej školy a s pribúdajúcim vekom dieťaťa tieto rozhovory opakovať a otvorene hovoriť o škodlivých účinkoch,“ uviedla pre Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky (ÚVZ SR) doktorka Tatiana Červeňová, hlavný hygienik SR.
Mnohí tínedžeri siahajú po cigarete zo zvedavosti, pod vplyvom rovesníkov alebo reklamy na sociálnych sieťach. Nikotín pritom môže zvlášť u detí a mládeže relatívne rýchlo viesť k duševnej a fyzickej závislosti. Nepriaznivo vplýva na vývoj ich mozgu, pamäť, sústredenie, náladu a schopnosť kontrolovať svoje impulzívne správanie.
V súčasnosti pritom obľuba klasických cigariet u mladších ročníkov klesá. Deti a mladiství siahajú skôr po rôznych alternatívach: zahrievanom tabaku, elektronických cigaretách, žuvacom a šnupacom tabaku, nikotínových vrecúškach a ďalších produktoch.
Aj e-cigarety a iné alternatívy k fajčeniu obsahujú nikotín. Hladina nikotínu sa v nich pritom môže značne líšiť. Niektoré tekutiny na vaping majú relatívne nízky obsah nikotínu, no jeho hladiny môžu byť aj niekoľkonásobne vyššie ako v typickej cigarete. To isté platí o nikotínových vrecúškach, pri ktorých jedno môže uvoľniť do tela desať- aj viacnásobok nikotínu ako klasická cigareta. Aj nové alternatívy k fajčeniu teda sprevádzajú zdravotné riziká a hrozí vznik závislosti.
Fajčenie a pľúca. Zdroj: iStockphoto.com
Potenciálne rakovinotvorný vaping
Rôzne alternatívy okrem toho obsahujú aj ďalšie chemikálie, ktorých vplyv na zdravie sa ešte len skúma. Vedci však už vyslovili predpoklad, že vaping môže byť rakovinotvorný. Odborníci skúmajúci rakovinu z austrálskej Univerzity Nového Južného Walesu (UNSW) nedávno uverejnili komplexnú revíznu štúdiu v časopise Carcinogenesis. Uvádzajú, že hoci ešte nemáme výsledky z dlhodobých štúdií, ktoré by potvrdili mieru rizika, je predpoklad, že vapovanie pravdepodobne spôsobuje rakovinu pľúc a ústnej dutiny.
„Táto štúdia sa zaoberá kvalitatívnym posúdením karcinogénneho rizika elektronických cigariet obsahujúcich nikotín. Hoci zhromažďovanie priamych epidemiologických dôkazov o príčinných súvislostiach s rakovinou si vyžaduje čas, karcinogenita elektronických cigariet je zrejmá z rôznych typov výskumov vrátane – pokiaľ ide o štúdie na ľuďoch – niektorých kazuistík, avšak hlavne na základe sledovania biomarkerov expozície a biomarkerov poškodenia zdravia, ktoré poukazujú na vznik nádorov,“ píšu vedci v úvode štúdie.
Fajčenie býva spájané s pocitom dospelosti, slobody či spoločenského postavenia. Dôležitú úlohu preto zohráva vzdelávanie a otvorená komunikácia. Školy, rodičia aj zdravotníci môžu pomôcť mladým ľuďom pochopiť riziká spojené s nikotínovou závislosťou a podporiť ich v zdravom životnom štýle.
Manipulatívna reklama cielená na mládež
Významnú úlohu v propagovaní fajčenia medzi mladými ľuďmi zohráva marketing. Tabakové a nikotínové spoločnosti často využívajú moderné formy reklamy pôsobiace nenápadne, atraktívne a emocionálne. Mladí, ktorí trávia veľa času na sociálnych sieťach, sa tu stretávajú s obsahom propagujúcim elektronické cigarety či nikotínové produkty. Reklama často nevyzerá ako klasická reklama – môže ísť o videá influencerov, štýlové fotografie alebo trendy videá. Takýto obsah vytvára dojem, že fajčenie alebo vapovanie je moderné, zábavné a spoločensky prijateľné.
Atraktívny vzhľad zároveň vytvára pocit, že ide o neškodný alebo „cool” produkt.
Výrobcovia sa často zameriavajú na farebný dizajn, moderné balenia a sladké príchute, ktoré oslovujú najmä tínedžerov. Ovocné, mentolové či cukríkové príchute môžu zakrývať nepríjemnú chuť nikotínu a znižovať prirodzenú opatrnosť mladých. Atraktívny vzhľad zároveň vytvára pocit, že ide o neškodný alebo „cool” produkt, hoci nikotín zostáva návykovou látkou. Mladí ľudia potrebujú vedieť, ako funguje marketing a aké techniky používa. Kritické myslenie, mediálna gramotnosť a otvorené rozhovory v rodine či v škole môžu pomôcť odhaliť manipulatívne prvky reklamy.
Výhody života bez závislosti
Rozhodnutie prestať fajčiť prináša množstvo pozitívnych zmien. Už niekoľko hodín po poslednej cigarete sa začína organizmus regenerovať. Postupne sa zlepšuje dýchanie, krvný obeh i chuťové a čuchové schopnosti. Dlhodobé nefajčenie výrazne znižuje riziko závažných ochorení a zlepšuje kvalitu života. Okrem zdravotných benefitov prináša život bez tabaku aj finančné úspory a pozitívny vplyv na okolie.
Pre mnohých ľudí je prestať fajčiť náročné, pretože nikotín vytvára silnú závislosť. Pomôcť však môžu odborné poradne, podpora rodiny, motivačné programy či zdravé návyky, ktoré nahradia potrebu siahať po cigarete. V rámci regionálnych úradov verejného zdravotníctva je zriadená sieť poradní na odvykanie od fajčenia. Tieto poradne poskytujú bezplatné poradenstvo každému, kto prejaví záujem odvyknúť si od fajčenia. Pomôcť môže tiež Linka na odvykanie od fajčenia.
Zdroj: RÚVZ PO, ÚVZ SR, UNSW, Carcinogenesis
(zh)
