Čo nejesť a nepiť v tehotenstve?

Človek si veľa „vygúgli“, niečo počuje od kamarátky, niečo v čakárni u lekára… A už je na svete zaručená rada: Ak si tehotná, nemala by si jesť tatarák,  plesnivé syry, a ani piť nepasterizované mlieko… Čo však hovoria odborníci? Aké potraviny a nápoje sú pre plod škodlivé? A čo mu môžu spôsobiť?