Ak aj vy v súčasnosti hľadáte partnera či partnerku pomocou zoznamovacích aplikácií, určite ste si všimli, že nájsť si polovičku je dnes oveľa ťažšie než pred rokmi.
Zoznamovacie aplikácie nám ponúkajú nekonečne veľa možností. Zdroj: iStock/sibway
Aj keď máme v súčasnosti viac možností zoznámiť sa online, stále stúpa počet single a bezdetných ľudí. Podľa údajov časopisu The Economist z minulého roka by bolo na svete prinajmenšom o sto miliónov slobodných ľudí viac ako pred desiatimi rokmi, keby miera slobodných ľudí zostala rovnaká.
Na Slovensku tiež prudko rastie počet single tridsiatnikov a výrazne klesá nielen pôrodnosť, ale aj počet manželstiev. Podľa údajov Štatistického úradu SR bolo minulý rok slobodných viac ako 193 000 ľudí vo veku 30 až 34 rokov. Rovnako už piaty rok po sebe klesá aj pôrodnosť. V roku 2025 sme zaznamenali druhý najvýraznejší úbytok obyvateľstva v histórii samostatného Slovenska.
V priebehu minulého roka sa na Slovensku narodilo 42 000 živých detí, ale zomrelo viac ako 53 500 ľudí. Slovenskí demografi Branislav Bleha a Branislav Šprocha v rozhovore so Zuzanou Vitkovou, novinárkou Denníka N, uvádzajú, že hlavnými dôvodmi nízkej pôrodnosti sú vysoké finančné náklady na výchovu detí, nedostupnosť a cena bývania, ale aj posun hodnôt. Mladí ľudia uprednostňujú vzdelanie, cestovanie a kariéru pred skorým založením rodiny.
Problémom nízkej pôrodnosti je aj to, že dnes je oveľa ťažšie pre mladých ľudí nadviazať vzťah. Mnohí by aj chceli mať deti, ale jednoducho ich nemajú mať s kým. Mladí sa do vzťahov nehrnú, aj keď existuje oveľa viac spôsobov zoznamovania sa než v minulosti. Stačí si stiahnuť napríklad zoznamovaciu aplikáciu, kde si určíte presné nároky na potenciálneho partnera. Vedci však upozorňujú, že používatelia zoznamovacích aplikácií sa riadia predvídateľným a nebezpečným vzorcom. Podľa odborníkov mnoho ľudí pociťuje vyhorenie z takejto formy hľadania partnera.
Na zoznamovacích aplikáciách máme totiž nekonečne veľa možností. Môžeme si vyberať na základe vlastných kritérií, čo však prináša mnoho rizík. Ľudia, ktorí používajú zoznamovacie aplikácie, majú vo veľkej miere ustavičnú potrebu kontrolovať svoj telefón a píšu si s viacerými ľuďmi naraz. Napriek tomu sa cítia čoraz osamelejší.
Tento fenomén sa odborne nazýva syndróm vyhorenia zo zoznamovacích aplikácií, ktorý predstavuje akési emocionálne vyčerpanie z používania zoznamiek. Jedna štúdia z roku 2024 poukazuje na to, že zoznamovacie aplikácie sa spájajú s emocionálnym vyčerpaním a vyššou mierou neefektivity. Výsledky naznačujú, že zoznamovacie aplikácie môžu zhoršiť existujúce ťažkosti s nadviazaním vzťahu a zvyšujú riziko vyhorenia.
Medzi mnohými ľuďmi je úplne bežný syndróm vyhorenia zo zoznamovacích aplikácií. Zdroj: iStock/Pressmaster
Výskum naznačuje, že aplikácie môžu v používateľoch vyvolať rozpoznateľný vzorec, ktorý vyzerá skôr ako následky nezvládnuteľnej stresujúcej práce: nastáva vyčerpanie a pocit, že aj keď sa snažíte s niekým zoznámiť, nič nefunguje a myslíte si, že vy ste ten najväčší problém. Navyše ak používate zoznamovacie aplikácie a stále ste sami, tento pocit sa prehlbuje. Ďalšia štúdia naznačuje, že používatelia zoznamovacích aplikácií pociťujú vyššiu mieru depresie, úzkosti a osamelosti.
Používatelia mali viac psychických problémov
Podľa Liesel Sharabiovej, riaditeľky Laboratória vzťahov a technológií na Arizonskej štátnej univerzite v USA, je pochopiteľné, že ak by si všetci používatelia zoznamovacích aplikácií našli vzťah, nadobro by ich prestali používať. To vývojárom jednoducho neprináša zisk. Uviedla to vo svojich vyjadreniach pre BBC.
Aj keď sa slovo vyhorenie používa v súčasnosti tak často, že začína strácať svoj význam, má omnoho formálnejšiu, psychologickú definíciu. Vyhorenie predstavuje emocionálne vyčerpanie, cynizmus (alebo depersonalizáciu) a neefektívnosť. Pôvodne sa vyhorenie aplikovalo len na pracovné prostredie, ale výskumníci sa zamerali aj na iné oblasti.
Emocionálne vyčerpanie pri zoznamovacích aplikáciách charakterizuje to, ak sa po návšteve niekoľkých profilov cítime demotivovaní, porazení a unavení. Podľa Liesel Sharabiovej ľudia prežívajú cynizmus a depersonalizáciu, keď sa profily na zoznamkách zlievajú dohromady a interakcie prestávajú pôsobiť ľudsky. Neefektívnosť je v tomto kontexte postupne sa šíriace presvedčenie, že nič, čo v aplikácii robíte, nebude fungovať. Ľudia časom nadobúdajú pocit, že sa nedokážu s nikým zoznámiť alebo s nimi niečo nie je v poriadku.
Podľa nedávnej štúdie, ktorú viedla Liesel Sharabiová, používatelia zoznamovacích aplikácií vykazovali výrazne horší psychický stav ako tí, ktorí ich nepoužívali. Trpeli depresiami, úzkosťami, neschopnosťou regulovať svoje emócie a pociťovali osamelosť či tieseň. Tieto problémy malo viac ľudí, ktorí sa do zoznamovacích aplikácií prihlásili už s horším psychickým stavom. Teoreticky predstavujú tieto aplikácie záchranu pre ľudí, pre ktorých je zoznamovanie najťažšie a ich psychické problémy sťažujú osobné stretnutia s partnermi. Vedkyňa však zistila, že práve títo používatelia boli najviac náchylní na vyhorenie, a to v kratšom čase.
Samozrejme, vývojári zoznamovacích aplikácií nechcú, aby sa ich používatelia vyčerpali. Prijímajú spätnú väzbu od ľudí, aby sa zlepšovali. Podľa psychologičky Liesel Sharabiovej aplikácie určitým spôsobom zosilňujú utrpenie ľudí, ktorí chcú dlhodobý vzťah a nedokážu si ho nájsť. Zoznamovacie aplikácie sú postavené na rýchlych plynulých gestách a nepravidelných odmenách. Mnohí sa sťažujú, že táto štruktúra pripomína skôr hrací automat než zoznamovanie.
Svajpovanie doľava či doprava používateľom dáva pocit krátkodobej eufórie, ktorá v čase, keď sa daní ľudia stretnú naživo, pominie a opäť pociťujú prázdnotu. Zoznamovacie aplikácie dramaticky rozširujú okruh potenciálnych partnerov. Na jednej strane je to pozitívne, ale príliš veľa možností robí z randenia prácu.
Aplikácie sú nebezpečne návykové
Používateľom zoznamiek prekáža aj to, že ak sa chcú s niekým zoznámiť online, musia byť stále na telefóne. Navyše ich ženie nádej, že osoba, s ktorou sa zoznámia, bude tou pravou. Nakoniec to nevyjde a opäť pociťujú sklamanie.
Podľa psychologičky k pocitu vyhorenia prispieva aj nekonečné množstvo tvárí, najmä preto, lebo samotný profil o danom človeku takmer nič neprezradí. Používatelia uviaznu v nekonečnom kolobehu – najskôr majú určité sympatie ku konkrétnym profilom, potom sa snažia rozprúdiť konverzáciu, ktorá nikam nevedie, až sa to končí možným rande, ktoré je pre mnohých veľkým sklamaním. Pokiaľ prvé, druhé či tretie stretnutie nevyjde, so všetkým začínajú odznova.
Okrem toho je ťažké prehliadnuť vnútorné napätie. Vývojári zoznamovacích aplikácií zarábajú na predplatných a platených funkciách, čo znamená, že ak ľudia odídu, prichádzajú o peniaze. Používatelia zoznamovacích aplikácií sa cítia manipulovaní, majú pocit, že aplikácie zadržiavajú najlepšie zhody a využívajú ich emócie, aby ich udržali pri skrolovaní.
Ako uvádza autor Thomas Germain vo svojom článku pre BBC, v roku 2024 bola v rámci hromadnej žaloby spoločnosť Match Group – obrovského konglomerátu, ktorý vlastní aplikácie Tinder, Hinge a mnohé ďalšie populárne zoznamovacie aplikácie – obvinená z toho, že svoje aplikácie navrhuje tak, aby boli návykové, a zarába skôr na ich kompulzívnom používaní než na pomoci pri hľadaní partnerov. Spoločnosť Match Group tieto tvrdenia odmietla. Prípad bol neskôr postúpený na arbitrážny súd.
Máloktorí ľudia sa dostanú od rande až k vzťahu. Zdroj: iStock/Prostock-Studio
Ako môžete predísť vyhoreniu?
Tieto aplikácie sú navrhnuté tak, aby si používatelia stále prechádzali rôzne profily, čo ich nakoniec vyčerpáva. Psychologička Liesel Sharabiová predstavila kroky, vďaka ktorým zo zoznamiek tak rýchlo nevyhoríte.
1. Nejde iba o jediný spôsob zoznamovania
Podľa psychologičky by takéto aplikácie nemali byť jediným spôsobom, ako môžete niekoho spoznať. Skúste čo najviac ľudí stretnúť v skutočnom živote. Zapíšte sa na nejaký nový šport, kurzy, cudzie jazyky či ďalšie komunitné aktivity, aby ste stretli čo najviac nových ľudí. Takto nebude váš týždeň závisieť len od jednej konverzácie v aplikácii, ktorá je koniec koncov aj tak sklamaním.
2. Svajpujte s rozvahou
Bezmyšlienkovité svajpovanie môže zabrať hodiny a v konečnom dôsledku nikoho nespoznáte. Psychologička odporúča pristupovať k aplikáciám tak, ako niektorí ľudia teraz pristupujú k sociálnym médiám. To znamená, že by ste si mali určiť presný čas, koľko denne sa chcete venovať zoznamovacím aplikáciám. Všímajte si svoju náladu, a ak pociťujete vyčerpanie, zavrite danú aplikáciu.
3. Nebojte sa požiadať priateľov o radu
Oveľa jednoduchšie vyhoríte v izolácii. Väčšinou zoznamovacie aplikácie prezeráme osamote. Výskumníci zaoberajúci sa vyhorením však už dávno zistili, že sociálna podpora zmierňuje jeho účinok. Preto by ste mali hovoriť o skúsenostiach so zoznamovaním aj pred svojimi priateľmi či známymi, aby ste nakoniec nevyhoreli.
Mali by ste vedieť, kedy prestať
Randenie môže byť demotivujúce, ale ak vám aplikácie podkopávajú optimizmus a odkladáte telefón s pocitom, že nikdy nikoho nenájdete, ide o signál, že by ste si mali dať pauzu od online zoznamovania.
Existujú náznaky, že prevádzkovatelia zoznamovacích aplikácií si tieto obavy uvedomujú. Online zoznamovanie tak môže čeliť čoraz väčším ťažkostiam. Klesá im počet predplatiteľov a vyzerá to tak, že mladší ľudia uprednostňujú hľadanie lásky v reálnom svete. Preto sa manažéri snažia transformovať aj zoznamovacie aplikácie práve tak, aby podliehali trendu.
Bumble úplne upúšťa od svajpovania a pridáva sa k Hinge a Tinderu v novom prístupe k zoznamovaniu viac riadenému umelou inteligenciou. Generálny riaditeľ Tinderu nedávno oznámil plány na organizovanie osobných podujatí v snahe premeniť aplikáciu. Hovorca spoločnosti Hinge tvrdí, že sa snažia aplikáciu prispôsobiť tak, aby sa používatelia cítili menej osamelo, čo znamená, že napríklad vytvárajú podporné komunitné priestory online aj offline.
Zdroje: The Economist, Štatistický úrad SR (1, 2), Zuzana Vitková pre Denník N, Thomas Germain pre BBC, Sage Journals, Science Direct
(RR)
